Rosalba Chacha hace historia en Chile: la ecuatoriana conquista el medio maratón femenino de Santiago 2026
La atleta ecuatoriana Rosa Alba Chacha se consagró campeona del medio maratón femenino de Santiago de Chile 2026, imponiéndose con autoridad ante más de 5.000 participantes y estableciendo un nuevo récord en la prueba.
La bandera de Ecuador volvió a brillar en el atletismo internacional grac…
Las ventajas del RUNNING
El RUNNING es una de las formas de ejercicio más completas y accesibles. Sus ventajas más destacadas son varias:
Mejora la salud cardiovascular: Fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a controlar el peso: Quema…
Sus piernas se volvieron como de gelatina
Esto puede deberse a varios factores, y sin analizar a la participante no se puede afirmar una causa única. Sin embargo, si ocurrió durante una carrera de 8km en alguien que no había entrenado, las explicaciones más probables son:
Fatiga muscular extrema (la causa más frecuente).
Los músc…
Con un zapato muy desgastado, se podría correr por el campo?
Sí se podría si eres un corredor muy técnico, pero no lo recomendaríamos, especialmente si vas a correr por senderos con piedras, tierra suelta o desnivel.
Viendo la foto:
La suela está muy gastada, sobre todo en la zona central, donde el labrado prácticamente ha desaparecido.
Los tacos…
