Las ventajas del RUNNING
El RUNNING es una de las formas de ejercicio más completas y accesibles. Sus ventajas más destacadas son varias:
Mejora la salud cardiovascular: Fortalece el corazón, mejora la circulación y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a controlar el peso: Quema…
Sus piernas se volvieron como de gelatina
Esto puede deberse a varios factores, y sin analizar a la participante no se puede afirmar una causa única. Sin embargo, si ocurrió durante una carrera de 8km en alguien que no había entrenado, las explicaciones más probables son:
Fatiga muscular extrema (la causa más frecuente).
Los músc…
Con un zapato muy desgastado, se podría correr por el campo?
Sí se podría si eres un corredor muy técnico, pero no lo recomendaríamos, especialmente si vas a correr por senderos con piedras, tierra suelta o desnivel.
Viendo la foto:
La suela está muy gastada, sobre todo en la zona central, donde el labrado prácticamente ha desaparecido.
Los tacos…
Suspendido siete años por dopaje tras admitir dos graves infracciones
La Athletics Integrity Unit sanciona al ex plusmarquista mundial de medio maratón por negarse a un control y manipular el proceso antidopaje.
El atletismo internacional “pierde” durante los próximos siete años a uno de los nombres más destacados del fondo en ruta. El keniano Kibiwott Kandie…
