Recomendaciones por : Gustavo Jimenez.
Desde que aprendí a caminar y a correr me he pasado más de media vida saltando troncos, charcos, cruzando quebradas, trepando cuestas y haciendo descensos y por esta razón se me ocurrió hacer este articulo para tod@s los que se les ocurra hacer o mejorar el # TrailRunning.
Hoy en día la de hacer Running por campo está en aumento, y para desenvolvernos en esta hermosa disciplina deportiva debemos aprender ciertos truquillos que nos harán mas eficaces al momento de correr por terrenos totalmente irregulares. A continuación te mostramos como convertirte en verdadero FactorRunner.
- Subidas mortales
- En este caso los niveles de complejidad son mayores por el grado de desnivel, a menos que seas un especialista en ascenso como Karl Egloff, quien se ha destacado en escalada; la distancia es un factor importante en este tipo de desnivel por ejemplo si es una distancia larga no podrás intentar correr ya que harás un desgaste físico temprano lo cual te pasara factura al final pero si es una distancia corta es posible hacer un jalón desde el inicio pero una ves mas este depende del nivel físico en el que estés.
La mejor manera de superar estas cuestas es ayudándonos con los brazos, apoyándose con las manos sobre las rodillas, siempre intentando mantener el torso lo más elevado posible, es decir no agachados para facilitar y garantizar una buena respiración.
En zonas complicadas haremos uso de las manos para ascender sujetándonos en ramas, rocas (como en la foto).
